Vous souhaitez vous offrir une pause bien-être au Spa des Canuts à Lyon, mais une question persiste : faut-il opter pour le Hammam ou le Sauna ? Bien que ces deux rituels soient dédiés à la chaleur, à la détoxification et à la relaxation, ils agissent sur le corps et l’esprit de manière très différente.
Choisir le bon soin dépend de vos objectifs (purification, détox, détente musculaire) et de vos préférences en matière de sensations. En tant qu’experts du bien-être à Lyon Croix-Rousse, nous vous aidons à comparer ces deux traditions millénaires pour vous garantir une détente maximale.
Comprendre les différences fondamentales
La distinction principale entre le Hammam et le Sauna réside dans la nature de la chaleur qu’ils utilisent : l’humidité contre la sécheresse.
| Caractéristiques | Hammam (tradition orientale) | Sauna (tradition nordique) |
| Nature de la Chaleur | Humide (vapeur d’eau) | Sèche |
| Température Moyenne | 40°C à 50 °C | 70°C à 100°C |
| Taux d’Humidité | Très élevé (près de 100%) | Très bas (10% à 20%) |
| Matériaux | Carrelage, mosaïques, marbre | Bois (épicéa ou cèdre) |
| Sensation | Enveloppement doux, brouillard | Chaleur intense, picotement |
| Rituel Principal | Gommage au Savon Noir et Rhassoul | Alternance Chaud/Froid (douche ou bain froid) |
Le Hammam : la douceur de la vapeur
Le Hammam, ou bain de vapeur oriental, enveloppe le corps d’une chaleur modérée, mais saturée en humidité.
- Effet Principal : Il ramollit la peau et ouvre les pores en profondeur.
- Idéal Pour : La purification de la peau. C’est le cadre parfait pour le rituel au savon noir et le gommage à l’aide du gant de Kessa. La respiration est également facilitée, surtout si la vapeur est enrichie en essences d’eucalyptus.
Le Sauna : l’intensité de la chaleur sèche
Le Sauna, issu des pays scandinaves, utilise une chaleur sèche et beaucoup plus intense, provenant de pierres volcaniques chauffées.
- Effet Principal : Il provoque une sudation très abondante et rapide.
- Idéal Pour : La détoxification et le relâchement musculaire. La chaleur pénètre les muscles en profondeur, soulageant les tensions. L’alternance entre le chaud et le froid est le pilier de ce soin pour stimuler la circulation sanguine et booster l’immunité.
Choisir en fonction de vos objectifs bien-être
Votre choix entre Hammam et Sauna devrait être guidé par le résultat que vous cherchez à obtenir.
Si votre priorité est la peau et la purification
Le Hammam est votre allié !
D’abord, puisque la chaleur humide du Hammam est imbattable pour préparer la peau à l’exfoliation. Si votre objectif est de vous débarrasser des peaux mortes, d’avoir une peau incroyablement douce et d’unifier votre teint, choisissez le Hammam et son rituel au savon noir.
Enfin, parce que si vous êtes sensible aux problèmes respiratoires (sinusite, toux sèche), l’air humide peut être plus confortable et aider à dégager les voies respiratoires.
Si votre priorité est la détoxification et le musculaire
Le Sauna est votre choix !
D’abord, pour sa détoxification profonde. L’intensité de la chaleur sèche du Sauna provoque une sudation extrême, essentielle pour l’élimination des toxines internes et le renforcement des défenses immunitaires.
Mais aussi pour son relâchement musculaire. Le Sauna est particulièrement efficace pour soulager les courbatures et les tensions musculaires chroniques. Si vous venez au spa après une séance de sport ou une période de stress physique, le Sauna vous apportera un soulagement immédiat.
Des sensibilités ? Adaptez le choix !
Si vous tolérez mal les fortes chaleurs ou si vous avez des difficultés respiratoires dans un environnement très sec, le Hammam (plus doux) est souvent recommandé.
Aussi, les personnes souffrant d’hypertension sévère devraient consulter un médecin, car l’alternance chaud/froid du Sauna sollicite fortement le système cardiovasculaire.
Maximiser les bienfaits : l’option combinée
Au Spa des Canuts à Lyon, vous n’avez pas nécessairement à choisir. Nos vastes espaces de 800m² vous permettent d’intégrer les deux traditions dans votre parcours de bien-être.
Nos recommandations parcours idéal. Commencez par le Hammam pour le nettoyage et le gommage de la peau. Puis, terminez par un passage au Sauna (court) et une douche fraîche pour tonifier et relancer la circulation. C’est l’expérience la plus complète.
En fait, que vous choisissiez le Hammam ou le Sauna, les deux préparent idéalement votre corps à recevoir un massage. La chaleur dilate les vaisseaux, rend les muscles souples et augmente la réceptivité des huiles de massage. C’est la garantie de prolonger les bienfaits de votre séance.
Enfin, pourquoi ne pas partager cette hésitation et cette découverte avec votre partenaire. Nos formules Duo vous permettent de profiter ensemble des espaces chauds avant de vous retrouver dans la même cabine pour un soin.
Votre détente maximale vous attend à la Croix-Rousse
Que vous choisissiez l’enveloppement purifiant du Hammam ou l’intensité détoxifiante du Sauna, l’essentiel est de vous accorder ce moment de pause.
Le Spa des Canuts, au cœur de Lyon Croix-Rousse, met à votre disposition des installations haut de gamme et l’expertise de praticiens pour vous guider. Nous vous aidons à personnaliser votre parcours de détente pour qu’il corresponde exactement à vos besoins du moment.
N’hésitez plus, l’évasion orientale ou nordique vous attend juste à côté !Réservez dès aujourd’hui l’accès à nos Rituels Spa et vivez une détente maximale sur mesure !
